Voltamos á festa do trail galego en Quiroga
Coa carreira metida na cabeza dende había semanas, xa que era a primeira do ano e comezaba a atoparme ben, por non dicir moi ben, estaba desexando que chegase o día.
Cunha accidentada última semana, achégome a Quiroga grazas a David Alonso, un xoven trailero que promete chegar alto.
Recollida de dorsais, cea con Pablo Mella, Diego Couto, Martín Pardo e para a camper deste último durmir. Antes, preparar a equipación para ter todo listo ao levantarse.
Durmín moi a gusto e almorzamos en hora (cousa rara). O día prestábase en canto ao tempo, non facía moito frío, pero sí me inquietaba unhas molestias que traía dende onte (venres) no biceps femoral. Xa nesta noite pasada estaba a darlle voltas cómo me podía afectar e cal sería a estratexia a levar.
Xa na liña de saída, e vendo ao persoal, decido retirarme a un segundo plano e levar un ritmo constante que oscilaría entre os 7:00 e 6:50/km.
SAÍDA:
Coa mente no que quería facer, vexo como co asubío da saída pásanme corredoras e corredores por todos os lado. Cando entramos na primeira costa arriba, levaría máis de 100 participantes diante miña. Claro que, logo se poñen a andar e comeza a facerse tapón. Este último non o esperaba tan grande, pero unha vez en pista ancha, todo volve ao seu sitio.
Continúo "trotón" e mesmo coincido co meu compañeiro Roberto Vázquez e Victor Maneiro. Pasado o avituallamento 1, no que non paro, vou progresando pasiño a pasiño. Antes de chegar ao alto da Torca, atopo a varios corredores do ultra que ían ao seu. Comezamos a baixada cara Outeiro e atópome con David Alonso, que o daba por cabeza de carreira. Parece que os primeiros levan un ritmo demasiado alto e decidiu baixar cómodo. Chegamos xuntos ao avituallamento de Outeiro, do que saiu antes, pero que en nada o volvín a coller. O ritmo que eu levaba non era o que él quería, polo que andivemos intercambiando as posicións durante quilómetros, dependendo de cara onde tirase o camiño. Creo recordar que ante de Rugando adiantamos a un corredor, non estou xa moi seguro.
Chego ao avituallamento de Rugando diante del e decido non parar (posiblemente foi un erro), continúo ao meu e ritmo e entre este avituallamento e o de Paradaseca, quito de diante a 2 corredores. Alguén me dí que vou terceiro.
Pouco antes do avituallamento de Paradaseca, comezo andar un pouco, para descansar e coller folgos. Paro para comer algo e coller auga, continúo, non queda moito, pero queda bastante ajjaaj.
Quedaban 5 Km, case todos de baixada, comezo ben, pero pouco a pouco os cuadriceps comezan a resentirse e non baixo cómodo, tanto que o ritmo comeza a baixar.
Pasamos O Castelo e continuamos, non queda prácticamente nada, xa se ve Quiroga ao fondo e o camiño ábrese para entrar nunha pista, moi preto no bucle de volta (o que se repite da saída) e escoito un "Que tal Quito", coñooo, cando miro para atrás, aí estaba David Alonso, todo pancho e case sen despeinarse. Colleume de sorpresa, cando xa estaba saboreando o 3º posto da xeral. Pois nada, vaille dando. Dende aquí, a miña inquietude xa eran os que viñan por detrás, por si acaso traía sorpresa, mentres vía cómo David ía collendo pouco a pouco distancia. Por fin comezo a ver a gasoliñeira e era tempo de volver a mirar atrás, non fora ser, pero non, non se aveciñaba ninguén e así foi como por fin vexo a tan ansiada meta.
O resto creo que xa non importa, porque todos o sabemos, aproveitar o avituallamento de meta, ducha, charlar, podium e comer. Si, comer ás 17:15 horas da tarde, antes non quería entrar a comida (quizáis outro erro), pero a carreira xa rematara.
CONCLUSIÓNS:
Contento porque a estratexia funcionou á perfección, baixando en 7 minutos o tempo do ano pasado.
O de quedar sen ese 3º posto, unha anécdota máis, posto que algún ano me saiu ben a min e outros non tan ben.
Contento porque a estratexia funcionou á perfección, baixando en 7 minutos o tempo do ano pasado.
O de quedar sen ese 3º posto, unha anécdota máis, posto que algún ano me saiu ben a min e outros non tan ben.
MATERIAL EN CARREIRA:
- Pantalón e camiseta: salomon S-LAB
- Zapatillas: salomon S-LAB ultra 2
- Calcetíns: recordo do Trail das Bestas (erro)
- Mochila: salomon sense ultra 5
* levei 4 softs, 2 cheos de isotónico + 2 con polvos isotónicos que
enchín en Outeiro (mellorable esto)
COMIDA E BEBIDA:
- Isotónico: Tailwild cola (4 softs)
- Xeles: 1 overstim-s anti oxydant (verde)
1 energy up caffeine
* levei máis xeles, o cal inclúe máis peso
- Avituallamentos: (2) plátano, améndoas, patacas, spetec
(4) plátano, laranxa, frutos secos
 |
| podium veteranxs A |
Quito
No hay comentarios:
Publicar un comentario